宣蛰人光临上海光胤瑜伽馆

                                                  徐琴

　　2007年5月14日下午，当宣老携夫人韩惠珍女士一起出现在光胤瑜伽馆时，学员们以热烈的掌声表达了对宣老的敬意和欢迎，只见宣老红光满面，步履矫健地来到我们中间，真的难以想象85岁高龄，还这么精神抖擞。刚坐定，宣老就兴致勃勃地问起大家学习的情况，当得知大部分都是瑜伽爱好者后，宣老显得很感兴趣，很想看一下大家是如何练习瑜伽的，一方面增加对瑜伽的了解，同时从运动医学和软组织外科学的角度分析瑜伽动作。他的这一建议得到宋光明老师的赞同，于是，一场别开生面的瑜伽课在宋老师的带领下开始了。还是同样的动作，没有经过排练。从颈部开始肢体的暖身，让身体渐渐活动起来，再经过太阳式的舒展，缓和的扭转姿势，增加脊柱弹性的眼镜蛇式。估计，宣老是不知道这些动作的名词的。但是，当练习结束请宣老指点时，宣老非常肯定地说瑜伽是所有运动中最好的一项，因为他看到所有的动作都是肌肉的自主运动，而自主运动就是不容易受伤的运动。他又从竞技类的运动和瑜伽来作比较。他说任何运动如果是竞赛性质的，包括杂技类的。肌肉大都是重复被迫地在运动，时间长了都会受到损伤。而他看到我们做的瑜伽，顺其自然伸展肌肉，动作舒展而缓慢，完全没有被强迫运动。然后，宣老一一了解每个人的练习瑜伽前后的身体的变化。大部分会员都是练习前有身体的各种不适，经过一段时间练习都得到了改善。有部分会员做瑜伽后身体反而有了不同的问题，宣老就一一为每个人检查，然后一一治疗，并且告诉大家为什么会出现这样的问题。有个戴着护腕练习瑜伽的学员首先引起宣老的注意，经过宣老检查，马上确定是做支撑动作时过度的用力，导致滑囊受伤。针对痛点用强刺激推拿，痛点马上消失。还有膝盖问题，腰部问题，宣老一一仔细检查准确判定快速治疗。最后，他再次肯定瑜伽是有利身体的健康，如果受伤，几乎都不是瑜伽动作让他受伤，而是你们自己急于求成超出自己极限了。

    这真是听君一席话，胜读十年书！